Összetevők
Barna rizskorpa
A barna rizskorpa a barna rizs külső rétege, amelyet a fehér rizs feldolgozása során eltávolítanak.
Gazdag tápanyagokban, így fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár. Magas rosttartalma miatt fogyasztásakor fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel.
A barna rizskorpa remek vitaminforrás. Megtalálható benne a folsav, a B-vitaminok, a C-, és E-vitamin. Gazdag ásványi anyagokban: foszforban, káliumban, magnéziumban, kalciumban, mangánban, vasban. Többféle antioxidánst is találhatunk benne – alfa- és béta-karotint, luteint, szitoszterolt és zeaxantint is – és nagyszerű rost forrás.
-
Kiváló rostforrás
- A barna rizskorpa rosttartalma rendkívül magas (15-20%). Ezért fogyasztása elősegíti a jó emésztést, csökkenti a székrekedést, és táplálja a jó bélbaktériumokat (prebiotikum hatás). Segíthet a testsúlyszabályozásban, mivel növeli a telítettségérzetet. A legtöbb B-vitamin megtalálható benne, ami szintén a hatékony anyagcserét támogatja.
-
Antioxidánsok a gyulladások ellen
- A fenolikus vegyületek gazdag tárháza. Ezek a vegyületek gátolják a szervezetben a gyulladások kialakulását, illetve a már kialakult gyulladásokat csökkentik.
-
A szív és az érrendszer barátja
- A barna rizskorpa tartalmazza a gamma-orizanol nevű egyedülálló antioxidánst is. A gamma-orizanol védi a szívet és az ereket. Emellett segíthet a rossz koleszterinszint (LDL) és a trigliceridek csökkentésében. Rendszeres fogyasztása csökkentheti az érelmeszesedés kockázatát.
-
Szabályozza a vércukorszintet
- A barna rizskorpa glikémiás indexe alacsony. Ezért segít elkerülni a vércukorszint szélsőséges kilengéseit. 2-es típusú diabéteszben szenvedk számára ideális a fogyasztása. Magas rosttartalma lassítja a szénhidrátok felszívódását, ami szintén a kiegyensúlyozott vércukorszinthez járul hozzá.
-
Megnyugtatja az idegrendszert
- B-vitamin tartalma miatt támogatja az idegrendszer működését. Serkenti az agy anyagcseréjét és védi az idegsejteket. A benne található magnézium pedig ellazítja az izmokat és az idegeket. Szabályozza a kalcium idegsejtekbe áramlását, ami alacsonyan tartja az idegrendszeri feszültséget.
-
Küzd a daganatok ellen
- A barna rizskorpa antioxidánsai nemcsak a gyulladások kialakulása ellen védenek, hanem csökkentik a szabad gyökök károsító hatásait is. Egyes kutatások szerint a barna rizskorpában található szelén a bél- és emlőrák kialakulásának megelőzésében is hatékony. A rosttartalom pedig a méhnyálkahártya- és prosztatarák kockázatát csökkenti.
A barna rizskorpát ezekben a gyümölcs- és zöldségkristály keverékekben találod meg
 |
| Sport Star |