Kérdése van? Rendelni szeretne? Hívjon minket! +36309366965

Receptek

Egyéjszakás zabkása

2023.04.21 10:00
Egyéjszakás zabkása

Hozzávalók

  • 1 bögre zabpehely
  • 1 bögre növényi tej
  • 1/8 bögre chia mag (elhagyható)
  • 1 KK vanília kivonat (elhagyható)
  • 1 EK Immoon Fuel gyümölcs- és zöldségkristály

Ez a zabkása egy egészséges, egyszerű reggeli, amelyet előre elkészíthetünk a zsúfolt reggelekre, és testreszabhatjuk számos kiegészítővel és feltéttel!

 

Elkészítés

Keverjük össze egy edénybe a zabpelyhet és a chia magot, majd a tejben keverjük el a vanília kivonatot és a gyümölcskristályt és adjuk a száraz hozzávalókhoz.

Ezután keverjük addig, amíg csomómentes lesz. Zárjuk le a tetejét és a hűtőszekrényben hagyjuk legalább 2 órára vagy egy éjszakára állni. 

Másnap reggel fogjunk egy kanalat, adjuk hozzá kedvenc feltéteinket és fogyasszuk egészséggel!

A feltéteknek valóban csak a képzeletünk szabhat határt, valamint az, hogy éppen milyen gyümölcsöt vagy olajos magvakat találunk otthon.

Én most almadarabokat és diót használtam.

A gyümölcskristály keverék jól megédesíti a zabkásánkat, így más szirupra, mézre vagy krémre már nincs is szükség!