Receptek
Fehérjedús energiagolyó allergénmentesen
Hozzávalók
- 225 g puha datolya
- 120 g hámozott kendermag
- 3 EK kakaópor
- 4 EK tahini
- 2 EK juharszirup vagy méz
- Cool Planet gyümölcskristály a forgatáshoz
Szeretnél ötleteket az uzsonnásdobozhoz? Ezek az energiagolyók tahinivel és hámozott kendermaggal készülnek diófélék helyett. Továbbra is finomak és iskolabiztosak. Egy golyó kb. 4 gramm fehérjét tartalmaz. Még egy plusz érv, hogy ez legyen az uzsonna.
Elkészítés
1. Magozzuk ki a datolyát és tegyük egy aprítógépbe a többi hozzávalóval együtt.
2. Turmixoljuk simára. Ez eltarthat néhány percig. Ha nem áll össze, adjunk hozzá 1-2 evőkanál vizet (attól függ, mennyire puha a datolya). A turmixolást addig folytatjuk, amíg puha és ragacsos nem lesz.
3. Formázzunk a keverékből 14 golyót, és tegyük hűtőbe, hogy megszilárduljon.
4. Fogyasztás előtt forgassuk meg a Cool Planet gyümölcskristályban.
TIPP
Érdemes hűtőszekrényben tárolni, amíg el nem fogyasztjuk.
Le is fagyaszthatók.
Ha nincsen hámozott kendermagunk, helyettesíthetjük napraforgómaggal is.